Hypnosetherapie in Nürnberg

Burnout, Stress, Prävention

Prokrastination. Chronisches Aufschieben als Mitverursacher von Stress und Burnout

Alles in letzter Minute. Ein gutes Gefühl, wenn es dann trotzdem noch klappt. Gesundheitsschädlich, wenn man es ständig tut. Das vor sich her schieben von Aufgaben erzeugt unnötigen Druck und schadet der Gesundheit. Ist das Aufschieben ein krankhaft ausgeprägtes Muster,

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Burnout Statistik 2014: Abnehmende Zahlen aufgrund besserer Diagnostik.

„Burnout kommt aus der Mode“ schreibt die DAK in einem Onlineartikel. Aber der Schein der Burnout Statistik trügt: Burnout Krankschreibungen haben nur deshalb abgenommen, weil stattdessen öfter psychische Krankheiten diagnostiziert wurden, so der Beitrag. Tatsächlich ist es so, dass es

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Burnout Phasen: Von der Begeisterung bis hin zur Lebensbedrohung

Burnout verläuft in Phasen. Umso weiter Burnout fortgeschritten ist, umso länger dauert die Regeneration. Deshalb ist es wichtig, möglichst frühzeitig gegen zu steuern. Das Verständnis des Ablaufes hilft Ihnen vielleicht, Ihre eigene Situation einzuschätzen und für sich zu entscheiden, ob

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Video zu Burnout von Dr.Gunther Schmidt

Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte des Videos zu Burnout von Dr. Gunther Schmidt. Auslösende Faktoren und Muster für Burnout und warum kognitives Wissen und Ratgeber nichts hilft. Burnout ist eine Reaktion auf Erwartungs- oder Anforderungsfelder, die nicht erfüllt werden können. Schädigend

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Autogenes Training Nürnberg

Autogenes Training in Nürnberg: Informationen & Kurse Was bringt Ihnen Autogenes Training? Welche Formen gibt es? Wie, wie häufig und wie lange muss ich üben, um meinen Stresspegel zu senken? Ich habe auf dieser Seite Informationen zu Autogenem Training zusammengestellt,

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Für wen ist Autogenes Training nicht geeignet?

Autogenes Training ist nicht für jeden geeignet: Anwendungsbereiche und Kontraindikationen Ursprünglich wurde Autogenes Training in der Psychotherapie eingesetzt. Heute ist der Einsatzbereich viel breiter: Von Stressreduktion und Prävention von Burnout, Konzentrationssteigerung bis hin zur Leistungssteigerung im Spitzensport, findet Autogenes Training

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Burnout und Stress trotz optimierter Zeit und Wohlstand: Die Diktatur der Effizienz

Wir optimieren unsere Zeit, fühlen uns dennoch permanent gehetzt. Wie ist das möglich? Wer oder was stiehlt uns unsere Zeit? Der Spiegel hat diese Frage zu seinem Titelthema (36/2014) gemacht. Phänomene  unserer Zeit, die Stress und Burnout begünstigen. Die Diktatur

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Burnout Prävention – Stress Falle 5: Ignorieren der abnehmenden Leistungsfähigkeit.

„Der Körper erholt sich schon wieder. Das wird er schon aushalten.“ Die Kompensation nachlassender Leistungsfähigkeit durch noch mehr Anstrengung ist der Einstieg in den Burnout. Die Diagnose für Burnout und stressbedingte Erschöpfungszustände lautet häufig „Anpassungsstörung mit depressiver Symptomatik“. Das deutet

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Reaktion bei Stress – Was ist noch normal und was bedarf Coaching oder Psychotherapie?

Wieviel Stress ist noch normal? Bei welchen körperlichen Reaktionen sollten Sie aufmerksam werden? Wer Stress als Dauerzustand nicht beachtet, schadet seiner Gesundheit. Tinnitus, Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen und Erschöpfung sind nur einige der möglichen Folgen. Der Körper gerät in einen Alarmzustand und

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Burnout Prävention – Stress Falle 7: Fehlende Abgrenzung und immer Ja sagen.

Einsatz, Begeisterung und Qualität sind geschätzte Tugenden. Die Praxis aber zeigt, dass Arbeit auch immer genau an die Mitarbeiter delegiert wird, die diese Tugenden haben. Die Folge: Stress und Burnout sind vorprogrammiert, wenn die Kunst der Abgrenzung und des Nein-Sagens

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