Hypnosetherapie in Nürnberg

Coaching Paket Burnout Checkup und Selbsthilfe

Beschreibung

Burnout Beratung und CoachingBurnout durchläuft immer einen Prozess. Umso länger dieser in Richtung chronische Erschöpfung läuft, umso schwieriger ist die Umkehr. Während der ersten Phasen können Sie selber aktiv gegensteuern. Im Burnout Checkup bringen wir die Themen auf den Tisch: Wir analysieren Ihre aktuelle Situation, d.h. Symptome und Belastungsfaktoren. Und wir besprechen mögliche Maßnahmen und stärkende Faktoren.

Die Idee des Checkups ist es, dass Sie eine Auswahl an möglichen Veränderungsideen bekommen, die zu Ihnen und Ihrer Situation  passen. Sozusagen ein guter Startpunkt für Ihren Veränderungsprozess, für aktive Selbsthilfe, Selbstverantwortung und Prävention.

Voraussetzungen

Ihre Selbststeuerungsfähigkeit muss noch gegeben sein, d.h. Sie müssen noch gesund sein. Wenn Sie bereits ein fortgeschrittenes Burnout Stadium erreicht haben oder unter ausgeprägten Depressionen leiden, dann ist das Coaching Paket nicht zur Behandlung geeignet – Sie sollten dann einen Arzt zur körperlichen Abklärung aufsuchen und dann eine Psychotherapie beginnen.

Dauer / Kosten

5 Stunden / Gesamtpreis 400 EUR

Inhalte

1./2. Stunde (120 Minuten)

  • Besprechung Ihrer aktuellen Situation.
  • Hintergrund zum Burnout Prozess.
  • Analyse von Handlungsfeldern und Belastungsfaktoren.
  • Besprechung erster Veränderungsschritte bis zum nächsten Termin.

3./4. Stunde (120 Minuten)

  • Weitere Präventionstechniken und Besprechung der Umsetzungsstrategien für Ihre Situation.

5. Stunde (60 Minuten)

  • Besprechung der Erfahrungen mit der Umsetzung.
  • Besprechung der nächsten Schritte.
  • Empfehlungen von geeigneter Literatur.

Anmeldung

Bitte fragen Sie über mein Kontaktformular an und geben dort das Paket „Burnout Checkup“ an und wann ein erster Termin für Sie passen würde. Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen.

PDF mit Informationen zum Kurs und Anmeldebogen Diesen Bogen können Sie ausdrucken und zur ersten Stunde dann mitbringen.

Literaturempfehlungen

Burnout Tipps und Ratgeber zu Burnout gibt es viele. Auch im Internet. Die Herausforderung ist jedoch, die Umsetzbarkeit für die eigene Situation. Techniken und Tipps müssen passen, Umsetzungsstrategien sind oft nötig, um Hindernisse zu überwinden und für das Erkennen von Ursächlichkeiten hat man für die eigenen Themen leider häufig einen blinden Fleck.

Weitere Informationen auf meiner Webseite