Autogenes Training

Autogenes Training Nürnberg

Autogenes Training in Nürnberg: Informationen & Kurse Was bringt Ihnen Autogenes Training? Welche Formen gibt es? Wie, wie häufig und wie lange muss ich üben, um meinen Stresspegel zu senken? Ich habe auf dieser Seite Informationen zu Autogenem Training zusammengestellt,

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Für wen ist Autogenes Training nicht geeignet?

Autogenes Training ist nicht für jeden geeignet: Anwendungsbereiche und Kontraindikationen Ursprünglich wurde Autogenes Training in der Psychotherapie eingesetzt. Heute ist der Einsatzbereich viel breiter: Von Stressreduktion und Prävention von Burnout, Konzentrationssteigerung bis hin zur Leistungssteigerung im Spitzensport, findet Autogenes Training

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Tiefenentspannung

Tiefenentspannung – Intensive Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene Um es vorweg zu nehmen: Hypnose ist nicht der einzige Weg, über den eine Tiefenentspannung erreicht werden kann. Auch vertieftes Autogenes Training und viele weitere Methoden können dorthin führen. Aber Hypnose

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Achtsamkeit / MBSR

Verfahren zur Entspannung und Psychotherapie Wahrnehmung schärfen für Gedanken und Körper Warum nicht auf sich selber mehr Acht geben? Achtsamkeit geht mit erhöhter Wahrnehmung einher, die zu situativ angemessenerem Reagieren führen kann. Eine bewusstere und klarere Aufmerksamkeit kann sich z.B.

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Autogenes Training Grundstufe

Vegetative Entspannung und Selbstregulation Das Ziel von Autogenem Training ist es, sich selbst durch die eigenen Kraft der Gedanken zu entspannen. Eine strukturierte, konzentrative Selbstentspannung. Die Wiederherstellung und Stabilisierung der vegetativen Balance soll unterstützt werden – Eine Harmonisierung des körperlich-psychischen

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Autogenes Training Mittelstufe

Stress mit Autogenes Training abbauen

Positive Suggestionen zur Zielerreichung in Entspannung Das Ziel der Mittelstufe im Autogenen Training ist es, formelhafte Selbstsuggestionen zu nutzen, die bei der persönlichen Zielerreichung unterstützen sollen. Dabei wird auf die Grundstufe aufgebaut. Die Grundstufe für Autogenes Training verwenden Sie, um

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