Hypnotherapie

Hypnotherapie ist ein Psychotherapieverfahren, das Entspannung therapeutisch nutzt

Dabei helfen Entspannungszustände die Kreativität des Unterbewusstseins positiv zu nutzen. Oft entstehen Einsichten und Lösungen, auf die Sie im “Tagesbewusstsein” nicht gekommen wären.

Hypnotherapie zählt seit 2006 zu den wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren. Für viele Anwendungsbereiche liegen klinische Studien für Hypnose vor.

Inhaltsverzeichnis
Hypnotherapie nutzt den leichteren Zugang zum Unterbewusstsein

Hypnotherapie nutzt Entspannungszustände für die Veränderung

Anwendungsgebiete

Zu meinen fachlichen Schwerpunkten biete ich Hypnosebehandlung in den folgenden Bereichen an.

Ängste und Panik

  • Behandlung von Prüfungsangst und Blackout mit Hypnotherapie: Prüfungsangst ist häufig ein Teufelskreislauf: Eigentlich vorhandenes Wissen kann in entscheidenden Situationen nicht abgerufen werden. In der Behandlung von Prüfungsangst mit Hypnose werden Prüfungssituationen vorab in der Vorstellung durchgespielt. Hilfreiche Strategien werden erforscht. Schwierige Augenblicke werden vorweg genommen und bewältigt.
  • Bei der Behandlung von Panikattacken und anderen Formen der Angst mit Hypnotherapie geht es in meiner Praxis in Nürnberg primär um drei Dinge: Die Hintergründe der Angst verstehen um nach geeigneten Lösungen zu suchen. Die Angst nicht zu bekämpfen, sondern mit ihr zu arbeiten. Entspannungsverfahren als sinnvolle Ergänzung zu erlernen, damit Sie sich in Angstsituationen ein Stück weit selber beruhigen und die Kontrolle behalten können.

Burnout

  • Hypnotherapie bei Burnout: Hypnose setze ich bei der Behandlung von Burnout im Zusammenspiel mit Coaching oder Psychotherapie ein. Zu Beginn der Behandlung erfolgt ein genaues Verstehen der Ist-Situation, wichtiger Einflussfaktoren und der gewünschten Zielzustände. Daraus ergeben sich konkrete Handlungsfelder, die wir angehen. Strategien werden entwickelt und im Alltag und Berufsleben ausprobiert.

Psychosomatik und körperliche Erkrankungen

  • Eine Hypnotherapie bei Tinnitus in meiner Praxis in Nürnberg kann nach einer ärztlichen Abklärung erfolgen. Inhalte einer Behandlung von Tinnitus können z.B. sein: Analyse der aktuellen psychischen Belastung und das gemeinsame Erarbeiten neuer Handlungsoptionen zur Stressreduktion. Bearbeitung emotionaler Anteile. Aufmerksamkeitsfokussierung und ein anderer Umgang mit störenden Geräuschen.
  • Die Behandlung von Schmerzen mit Hypnose in meiner Praxis in Nürnberg zielt darauf ab emotionale Ursachen für die Schmerzen aufzudecken und den Umgang mit Schmerzen zu erleichtern.

Schlafstörungen

  • Hypnotherapie bei Schlafstörungen: Wenn Schlafstörungen mehrfach auftreten, dann kommt die Angst. Die Angst davor, dass es so bleiben könnte. Die Angst davor, den nächsten Tag nicht mehr bewältigen zu können. Bei der Behandlung von Schlafstörungen mit Hypnose spielen Schlafedukation, das Erlernen einer Entspannungsmethode und verhaltenstherapeutische Methoden zur Strukturierung des Tages bzw. der Nacht eine Rolle. Verloren gegangene Kompetenz soll zurück erlangt werden. Stressoren und negative Rahmenbedingungen werden bearbeitet.

Änderung von Gewohnheiten

  • Hypnotherapie zur gesunden Gewichtsreduktion: Abnehmen mit Hypnose ist ein häufiges Anwendungsgebiet für Hypnose. Und häufig halte ich die Angebote für unseriös, weil Ursachen nicht betrachtet werden. Ich unterscheide deshalb die symptomorientierte Gewichtsreduktion und die ursachenorientierte Gewichtsreduktion mit Hypnose.

Anerkennung als Psychotherapiemethode

Hypnotherapie ist eine Psychotherapiemethode, in der Hypnose eingesetzt wird.

Dies aber vermutlich anders, als Sie es erwarten würden. Im Gegensatz zu klassischer Hypnose, die auf Skripten mit Suggestionen basiert, ist die Methode weniger direktiv, oft fast beiläufig. Viele sprachliche Angebote statt direkter Suggestionen. Ein Spiel mit Sprache die lösungsorientiert auf die Ziele des Klienten ausgerichtet ist.

Hilfreich ist die Bekanntmachungen des Wissenschaftlichen Beirats Psychotherapie, der 2006 Hypnotherapie wissenschaftlich als Psychotherapieverfahren anerkannt hat.

Hypnotherapie wird dort definiert als “ein psychotherapeutisches Verfahren, das die Induktion hypnotischer Trance als einen veränderten Bewusstseinszustand dazu nutzt, problematisches Verhalten, problematische Kognitionen und affektive Muster zu ändern, emotional belastende Ereignisse und Empfindungen zu restrukturieren und biologische Veränderungen für Heilungsprozesse zu fördern.”

Mehr als ein Vorlesen netter Hypnosetexte

Wichtig ist, dass die Methode auf die Zielstellung des Klienten und die Ausgangssituation angepasst werden muss. Es ist eben mehr als ein Vorlesen netter Hypnosetexte.

Es gibt eine Reihe an Techniken, die häufig eingesetzt werden können. Dazu gehören z.B.

  • die Nutzung von Mustern, die beim Klienten bereits vorhanden sind (Utilisation)
  • indirekte Kommunikation, d.h. mehr das beiläufige Angebot für mögliche Sichten oder Veränderungsschritte anstatt einer Aufforderung (Beiläufigkeit)
  • Musterbruch mit sprachlichen Mitteln, um eingefahrene Muster zu hinterfragen und neue Einsichten zu ermöglichen (Konfusion)

Abgrenzung zu ärztlichen Behandlungen

Ich biete als Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie in meiner Praxis in Nürnberg Coaching und Psychotherapie an. Aber ich bin kein Arzt, ich untersuche und behandle Sie nicht körperlich und ich verschreibe keine Medikamente.

Deshalb wenden Sie sich bitte als erstes an einen Arzt, wenn Ihr körperlicher Zustand eine medizinische Behandlung erforderlich macht. Eine möglicherweise erforderliche medizinische oder psychiatrische Behandlung sollte durch eine Behandlung mit Hypnotherapie keinesfalls ersetzt werden.

Als seriöser Behandler gebe ich zudem keine Heilungsversprechen ab. Dies ist zudem in Heilberufen auch gar nicht zulässig.

Kurzfristige- und Akutinterventionen kann ich mit meinen begrenzten Kapazitäten nicht durchführen. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass ich deshalb im Einzelfall auch Anfragen ablehnen muss.

Weitere Informationen zu Hypnotherapie

Auf meiner Seite finden Sie Videos zu Hypnose und Hypnotherapie auf ARD und ZDF. Funktionsweise und Nutzbarkeit anschaulich und seriös erklärt.