Hypnosetherapie in Nürnberg

Magazin

Magazin-Hypnose-Coaching-Psychotherapie-Nuernberg

Magazin für Hypnose, Coaching und Psychotherapie in Nürnberg, Erlangen und Fürth. Hilfreiche vertiefende Artikel und Anleitungen zur Selbsthilfe.

Das Magazin wendet sich an Klienten, aber auch Angehörige von Betroffenen. Es soll einen “Blick über den Tellerrand” ermöglichen und bewusst über die sonst auf Therapeuten-Webseiten aufzufindenden Marketinginformationen hinaus gehen. Orientieren Sie sich einfach über die Kategorien zu den Themen, die Sie aktuell interessieren.

Burnout Prävention – Stress Falle 2: Multitasking. Kein Weg zu besserem Zeitmanagement

Wir können denken, während wir Routinearbeiten erledigen. Wenn Sie z.B. an der Ampel stehen, können Sie über vor sich liegende Termine nachdenken. Viel mehr ist im Sinne von Multitasking aber nicht drin. Im Gegenteil: Wenn Sie bei der Bearbeitung eines

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Burnout Prävention – Stress Falle 1: Immer Online. Verlockend aber mit Folgen für unser Gehirn

Stress Gefahr durch Immer Online

Immer „online“ lässt keinen Raum für notwendige Erholungspausen. Online sein bedeutet permanent zu entscheiden. Orientierungslosigkeit im digitalen Dschungel führt zu Erschöpfung. Die innere Betäubung stiehlt uns wertvolle Zeit. Alles lässt sich heute online erledigen. Auch wenn man Menschen in der

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7 typische Stress-Fallen. Einfache Tipps zur Reduktion von Burnoutrisiken

Einfache Stressfallen im Alltag erkennen. Stress ist Teil unseres Lebens. Stress motiviert und führt zu höherer Leistung. Zu viel Stress wird negativ und macht krank. Hohe Belastungen können zu Burnout führen. Deshalb gilt es einfache Gefahren im Alltag zu erkennen.

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Tiefenentspannung

Tiefenentspannung – Intensive Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene Um es vorweg zu nehmen: Hypnose ist nicht der einzige Weg, über den eine Tiefenentspannung erreicht werden kann. Auch vertieftes Autogenes Training und viele weitere Methoden können dorthin führen. Aber Hypnose

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Achtsamkeit / MBSR

Verfahren zur Entspannung und Psychotherapie Wahrnehmung schärfen für Gedanken und Körper Warum nicht auf sich selber mehr Acht geben? Achtsamkeit geht mit erhöhter Wahrnehmung einher, die zu situativ angemessenerem Reagieren führen kann. Eine bewusstere und klarere Aufmerksamkeit kann sich z.B.

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Progressive Muskelentspannung PMR

Entspannung über Anspannung Progressive Muskelentspannung ist eine Methode, für Menschen, die eher schwer entspannen können und denen Autogenes Training nicht zusagt. Denn: Die Übungen arbeiten über bewusste Anspannung und anschliessender Entspannung. Das geht nach einer Anspannung leichter. Edmund Jackobson, der

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Autogenes Training Grundstufe

Vegetative Entspannung und Selbstregulation Das Ziel von Autogenem Training ist es, sich selbst durch die eigenen Kraft der Gedanken zu entspannen. Eine strukturierte, konzentrative Selbstentspannung. Die Wiederherstellung und Stabilisierung der vegetativen Balance soll unterstützt werden – Eine Harmonisierung des körperlich-psychischen

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Autogenes Training Mittelstufe

Stress mit Autogenes Training abbauen

Positive Suggestionen zur Zielerreichung in Entspannung Das Ziel der Mittelstufe im Autogenen Training ist es, formelhafte Selbstsuggestionen zu nutzen, die bei der persönlichen Zielerreichung unterstützen sollen. Dabei wird auf die Grundstufe aufgebaut. Die Grundstufe für Autogenes Training verwenden Sie, um

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Psychotherapie mit Hypnose

Hypnose ist erstmal nutzlos, wenn sie nicht auf ein Ziel ausgerichtet wird. Man kann verschiedene Wege einschlagen um das Ziel des Klienten anzusteuern. Ich kombiniere häufig klassische und bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie, Lösungsorientierten Kurzzeittherapie, Gesprächspsychotherapie und Innerer Teile Arbeit

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Dauerbelastung Tinnitus – Nie wieder Stille!

Dauerbelastung Tinnitus – Ursachen und Behandlung Kurze Zustände ungewünschter Ohrgeräusche nach Ausnahmesituationen wie starkem Lärm oder Stress kennen viele. Meist geht das schnell vorüber. Was aber, wenn diese Geräusche nicht mehr aufhören? Hält das Ohrgeräusch mehrere Stunden an, so sollte

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