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Autogenes Training Grundstufe

Vegetative Entspannung und Selbstregulation Das Ziel von Autogenem Training ist es, sich selbst durch die eigenen Kraft der Gedanken zu entspannen. Eine strukturierte, konzentrative Selbstentspannung. Die Wiederherstellung und Stabilisierung der vegetativen Balance soll unterstützt werden – Eine Harmonisierung des körperlich-psychischen

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