Therapie mit Hypnose
Hypnose ist kein Bühnentrick und kein Wundermittel. Sie ist ein Zustand gebündelter Aufmerksamkeit, den Ärztinnen und Psychotherapeuten bei Schmerzen, Ängsten und Stress gezielt einsetzen. Hier lesen Sie, wie das funktioniert, wo es belegt hilft und wo nicht.
Wie eine Sitzung verläuft
Wer an Hypnose denkt, stellt sich oft eine schwingende Taschenuhr vor. Eine Behandlung sieht anders aus: ruhig, besprochen und in Schritten, die Sie jederzeit unterbrechen können.
- VorgesprächAnliegen, Vorgeschichte, Medikamente. Passt Hypnose überhaupt?
- EinleitungEin Punkt zum Fixieren, ruhiger Atem, eine Stimme, die langsamer wird.
- Arbeit in TranceBilder, Geschichten und Vorstellungsübungen zum vereinbarten Ziel.
- RückkehrZählen, bewegen, Augen öffnen. Danach ein kurzes Nachgespräch.
Mehr zu Dauer, Kosten und Krankenkasse: Ablauf und Kosten einer Hypnosetherapie.
Drei Wege in das Thema
Die Grundlagen erklären das Werkzeug. Die Anwendungsgebiete ordnen ein, wie gut Hypnose bei einzelnen Beschwerden untersucht ist. Die Entspannungsverfahren sind für alle, die vor allem zur Ruhe kommen möchten.
Anwendungsgebiete
- Hypnose bei Angst und Panikals Ergänzung sinnvoll
- Hypnose bei Schlafstörungenals Ergänzung sinnvoll
- Schlaftagebuch führen
- Hypnose bei Schmerzengut belegt
- Hypnose bei Tinnituswenig belegt
- Prüfungsangst und Blackoutals Ergänzung sinnvoll
- Hypnose bei Burnoutals Ergänzung sinnvoll
- Hypnose bei Depressionals Ergänzung sinnvoll
- Abnehmen mit Hypnosewenig belegt
Was Hypnose kann und was nicht
Gut untersucht
- Linderung von Schmerzen, auch bei Eingriffen und beim Zahnarzt
- Darmgerichtete Hypnose beim Reizdarmsyndrom
- Ruhe vor belastenden Situationen, etwa Prüfungen
- Ergänzung einer Psychotherapie bei Ängsten
Nicht seriös
- Garantierter Rauchstopp in einer Sitzung
- Abnehmen ohne Änderung von Essen und Bewegung
- „Aufdecken“ verdrängter Erinnerungen
- Ersatz für Behandlung bei Psychosen oder schwerer Depression
2006 hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie die Hypnotherapie für Erwachsene in bestimmten Anwendungsbereichen als wissenschaftlich anerkannt eingestuft. Von der gesetzlichen Krankenkasse wird sie trotzdem nicht als eigenes Verfahren bezahlt. Warum, und wer Hypnose anbieten darf, erklärt der Beitrag Arzt, Psychotherapeut, Heilpraktiker, Coach.
Hypnose in Nürnberg und der Region
In Nürnberg, Fürth und Erlangen gibt es viele Angebote, von ärztlichen Psychotherapeuten mit Hypnoseausbildung bis zu Coaches nach einem Wochenendkurs. Wir empfehlen keine einzelne Praxis. Unser Wegweiser für die Region zeigt, welche Fragen Sie stellen sollten, wie Sie über 116117 an einen Termin in der psychotherapeutischen Sprechstunde kommen und wo es Kurse in Entspannungsverfahren gibt.
Fachbegriffe, die Ihnen dabei begegnen, finden Sie im Glossar.
Wenn es dringend ist
Krisendienst Bayern, für Mittelfranken rund um die Uhr: 0800 655 3000
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Bei Lebensgefahr: 112
Über diese Seite
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